Chill&Relax
Eine natürliche und hilfreiche Reaktion des Körpers ist die Ausschüttung von Stresshormonen. Sie helfen uns schwere Situationen zu meistern.
Früher waren die Stressoren leichter zu identifizieren. Heutzutage aber durch Technik, Umweltbedingungen und mentaler Überforderung schleicht sich ein nicht gewollter Stresspegel ein.
Sich Zeit nehmen oder modern gesagt Me-Time kann erlernt werden. Alte Methoden in neuem Kleid, angepasst für die heutige Zeit dienen der Stressregulation und fördern innerliches Gleichgewicht.
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